Les cours de yoga

Mes cours sont adaptés à tous les corps et à tous les profils, je propose des cours adaptés pour les personnes souffrant de douleurs chroniques.

Avec moi, pas de postures acrobatiques mais une pratique respectueuse de votre corps.

Cours individuels à votre domicile sur demande.

Séance en entreprise sur devis, différentes formules et tarifs en fonction de vos besoins.

Hatha Yoga

Une pratique traditionnelle qui met l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Permet d'améliorer la force, la concentration et la souplesse mais aussi d'accéder à un état de détente profond.

Une pratique plus dynamique dans laquelle le mouvement se cale à la respiration.

Permet d'activer le corps de manière plus intense mais toujours dans le respect des capacités des pratiquants.

Pratique qui améliore les capacités cardio respiratoires, la souplesse, la force et le mental.

Pratique passive reposant sur des postures tenues plus longtemps, favorisant l'atteinte des tissus profonds du corps comme les fascias.

Favorise l'introspection, le relâchement, la détente profonde.

Pratique douce et accessible qui permet de profiter des bienfaits du yoga sans avoir à passer au sol.

Pratique particulièrement adaptée aux personnes ayant des douleurs, une mobilité réduite ou souhaitant reprendre une activité en douceur.