Les cours de yoga

Mes cours sont adaptés à tous les corps et à tous les profils.

Avec moi, pas de postures acrobatiques mais une pratique respectueuse de votre corps.

Cours collectifs dans la salle bien-être de l'échappée zen: 49, rue de Gesvres à Beauvais ou individuels à votre domicile sur demande.

Séance en entreprisesur devis, différentes formules et tarifs en fonction de vos besoins.

Tarifs des cours collectifs:

Séance découverte: 10 euros (offerte pour toute souscription à un abonnement)

Séance à l'unité: 15 euros

Abonnement mensuel: 45 euros

Abonnement annuel (de septembre à fin juin) : 380 euros

Hatha Yoga

Une pratique traditionnelle qui met l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Permet d'améliorer la force, la concentration et la souplesse mais aussi d'accéder à un état de détente profond.

Une pratique plus dynamique dans laquelle le mouvement se cale à la respiration.

Permet d'activer le corps de manière plus intense mais toujours dans le respect des capacités des pratiquants.

Pratique qui améliore les capacités cardio respiratoires, la souplesse, la force et le mental.

Pratique passive reposant sur des postures tenues plus longtemps, favorisant l'atteinte des tissus profonds du corps comme les fascias.

Favorise l'introspection, le relâchement, la détente profonde.